COMER COMPULSIVAMENTE, UN PROBLEMA FRECUENTE

Las personas que luchan con los atracones consumen alimentos para satisfacer sus necesidades mentales, como el deseo de amor, seguridad y aprobación. La comida también es para ayudar a lidiar con el estrés, el arrepentimiento o la ira.

Los trastornos alimenticios se están convirtiendo en un problema más frecuente, por lo tanto, un nuevo campo llamado psicología de la nutrición o la psico-dietética se ha distinguido de la psicología. Los trastornos alimenticios están influenciados en gran medida por las condiciones culturales que imponen ciertos patrones que no todos pueden enfrentar. Además, un acceso demasiado fácil a alimentos con alto contenido calórico conduce a perder el control sobre los alimentos, lo que puede llevar a comer en exceso.

 

¿Qué es voracidad?

El comer en exceso compulsivamente ( trastorno de alimentación binde ) no es una entidad de enfermedad separada. Están incluidos en el llamado desordenes alimenticios inusuales

La voracidad también se llama coacción interna de comer en exceso. Aparentemente similar a la bulimia, sin embargo, a diferencia de este trastorno, no hay vómitos y el uso de laxantes.

La mala alimentación nun problema

La motivación para comer alimentos y bebidas debe ser el hambre y la sed. Un organismo que carece de alimento por unas pocas horas entra en un estado de hambre y la comida que se consume causa una sensación de saciedad. El mecanismo natural del hambre y la saciedad puede ser perturbado por las emociones, precisamente por la incapacidad de expresarlas y experimentarlas. Comer no tiene nada que ver con el hambre. Es una reacción a las emociones experimentadas, por ejemplo, la tristeza, el miedo o la ira.

Sentidos superpuestos

Las personas obesas a menudo son más sensibles al olor y sabor de los alimentos en comparación con las personas con peso corporal normal. Por lo tanto, las personas obesas comen más a menudo en el ambiente que bombardea sus sentidos con estímulos nutricionales. La comida emocional está dirigida a reducir la tensión emocional. El consumo de alimentos (especialmente carbohidratos) en los momentos de bajo estado de ánimo provoca la liberación de endorfinas, efecto calmante y seretonina que afecta la mejora del bienestar. Este efecto, sin embargo, dura muy poco, por lo que después de un tiempo el cuerpo demanda otra dosis de carbohidratos. Este mecanismo conduce al desarrollo compulsivo de comer en exceso.

Trastornos alimenticios un problema

Emociones reprimidas

Comer más a menudo ocurre en personas con educación superior y en puestos de alto rango, que tienen una fuerte necesidad de éxito, pero baja autoestima. En la infancia, los adultos les enseñan que los alimentos se pueden usar para expresar simpatía, respeto o amor. Se considera que la norma es comer en exceso durante las celebraciones o días festivos, sin embargo, es inaceptable comer en exceso debido al estrés o la tristeza.

Entonces, la comida es, contrariamente a las apariencias, una actividad psicológica y social complicada. Se estima que el 21% de las mujeres en la población general experimentan casos frecuentes de atracones. Sin embargo, esta condición no puede provocar sobrepeso u obesidad. El peligro se produce cuando comer en exceso se convierte en un hábito y una forma de escapar de las emociones o problemas desagradables. Él se siente alentado por sentimientos de rechazo, enojo y hostilidad. Comer en exceso también puede ser una expresión de rebelión, justificación para el fracaso de la vida, una reacción a la culpa. Los niños que no se sienten amados ni aceptados por sus padres, ya sean incomprendidos o rechazados, reprimen sus sentimientos. Luego buscan consuelo en la comida, lo que ayuda a olvidar las dificultades por un momento. Este mecanismo puede luego transferirse a la adultez.

 

 Hombre con mal hábito y mala alimentación

¿Cómo reconocer comer en exceso compulsivamente?

Voraciousness se manifiesta:

- Intervalos cortos entre comidas (en promedio cada 2 horas).

- Falta de control sobre los asaltos y la incapacidad para detenerlos.

- Ocurrencia durante episodios voraces min. tres de los siguientes síntomas:

  1. El ritmo de comer es mucho más rápido de lo normal
  2. Comida hasta la sensación de comer en exceso
  3. Consumir una gran cantidad de alimentos sin síntomas físicos de hambre
  4. Comer en la clandestinidad debido a la vergüenza causada por comer
  5. Una sensación de insatisfacción consigo mismo, depresión o remordimiento después de comer en exceso
  6. Ocurrencia de episodios de comer en exceso al menos dos veces por semana durante un período de mín. 6 meses

 

En el tratamiento de este trastorno, los métodos cognitivo-conductuales son los más comúnmente utilizados. Las técnicas de atención plena y llevar un diario de nutrición también son efectivas. En muchos casos, ayuda a la psicoterapia combinada con la cooperación con un dietista.

 

bibliografía:

  1. Koszowska A. y otros (2013): ,, Aspecto psicológico de la nutrición y la influencia de sustancias seleccionadas en los procesos de comportamiento y pensamiento ", HYGEIA public health, vol 48, 3, pp. 279-284.
  2. Makara-Studzi?ska M. y otros (2007): ,, Comida - amigo y enemigo. Correlaciones psicológicas de la obesidad ", Public Health, vol. 117, 3, pp. 392-396.
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